Artikel van wandelcoach Hilde Backus:
Wij weten al dat wandelen goed voor je is en dat wandelcoaching hélpt. Hier en hier schreef ik erover. Ik had het eerder ook over synchroniciteit: wanneer we samen bewegen, praten we makkelijker en begrijpen we elkaars perspectief beter. In deze tijd die veel vraagt van onze veerkracht en geduld is dit misschien wel belangrijker dan ooit.
Ik was blij verrast met de leestip van emotie-onderzoeker Sander Koole. Hij stuurde me een linkje naar het artikel Stepping Forward over de psychologie van het wandelen. De auteurs schrijven dat samen wandelen helpt bij het oplossen van conflicten, zowel tussen mensen onderling, als binnen in jezelf. En het bevordert samenwerking (ook in jezelf). Ze deden een uitgebreide wetenschappelijke literatuurstudie en lichten in het stuk hun verrassende inzichten toe over de effecten van wandelen.
Ik deel graag de bevindingen met je, zodat je met nog meer vertrouwen en zelfvertrouwen je wandelcoachwerk kunt doen. Lees en wandel mee.